Хотите привести в порядок и тело, и мысли, улучшитьфизическую форму и прийти к душевному равновесию?Тогда выбирайте йогу FYSM!

Йога FYSM - Фреш Йога Синтезированная Методология, в ней сочетается лучшее из разных направлений йоги.
За достаточно короткий срок достигается эффект: проработка идет на глубоких слоях мышц, связок, фасций, повышается гибкость тела, сила, выносливость, уходят боли в спине, выравнивается осанка, если есть перекосы.
Является безопасной, подходит для тех, у кого есть сколиоз, грыжи, протрузии, проблемы с суставами и т.п.
Регулярная практика снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться,улучшает общее самочувствие и иммунитет.
Бонусом вы получаете красивую фигуру, снижается вес, нормализуется работа сердца, легких.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Хотите привести в порядок и тело, и мысли, улучшитьфизическую форму и прийти к душевному равновесию из дома?Тогда выбирайте йогу FYSM Online!

Йога FYSM - Фреш Йога Синтезированная Методология, в ней сочетается лучшее из разных направлений йоги.
За достаточно короткий срок достигается эффект: проработка идет на глубоких слоях мышц, связок, фасций, повышается гибкость тела, сила, выносливость, уходят боли в спине, выравнивается осанка, если есть перекосы.
Является безопасной, подходит для тех, у кого есть сколиоз, грыжи, протрузии, проблемы с суставами и т.п.
Регулярная практика снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться,улучшает общее самочувствие и иммунитет.
Бонусом вы получаете красивую фигуру, снижается вес, нормализуется работа сердца, легких.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Комплекс занятий Здоровая спина поможет предотвратить заболевания позвоночника и положительно повлиять на уже имеющиеся (сколиоз, остеохондроз и т.п.)

При регулярных занятияхпомогает расслабить спину и убрать боль; снизитьвероятность прогрессирования болезней спины;улучшает самочувствие.

Мягко растягивая позвоночник на наших тренировках и укрепляя мышечный корсет за счет специальных мягких упражнений: вы позаботитесь о своей осанке после рабочего дня, особенно если вы долго работаете сидя.

Направление подходит для любого уровня подготовки и возраста.

Позволяет медленно и осторожно растянуть связки и мышцы всего тела, сделать их эластичными,снять напряжение и вернуть мышцам силу за короткое время.

Удивительно, но результаты своих тренировок вы сможете оценить в зеркале не только, сев на шпагат, ведь стретчинг приводит мышцы в тонус, позволяет подтянуть тело и избавиться от целлюлита.

Также стретчинг оказывает влияние и на другие сферы твоей жизни: минимизирует риск получения травмы, улучшает спортивные результаты, развивает гибкость.
Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Тренировка разделена на две части, в первой половине - дается интенсивный разогрев тела и подкачка с использованием гантелей и резинок для фитнеса (кардиотренировка), во второй половине занятия - растяжка+шпагат.

Какие результаты:

• Уменьшение жировой прослойки
• Рельефное тело
• Подтянутые руки и спина
• Увеличение выносливости
• Растяжка всего тела и на продольный и поперечный шпагаты
• Гибкость и эластичность связок
• Эмоциональная разгрузка

Направление помогает укрепить мышцы пресса и ягодиц
Это очень полезно, от состояния ягодиц и пресса - зависит
здоровье спины, коленей и в целом всего организма.

Комплекс упражнений не только подтягивает и улучшает
тонус мышц, но и делает формы более красивыми!

По руководством опытного тренера, вы освоите специальные упражнения (дыхательные практики; на укрепление мышц тазового дна; висцеральные вакуумные практики), которые помогут вам:

• укрепить интимные мышцы,подтянуть живот
• нормализовать гормональный фон и цикл,
• избавиться от болезненных месячных иболи во время полового акта,
• улучшить ситуацию с опущением органов и недержанием мочи
• повысить чувствительность, женственность, сексуальную энергию,
• увеличить яркость и глубину оргазмов, и в целом повысить любовь к себе!

Стоимость 1го пробного занятия - 1200 руб.
Противопоказания: беременность и тяжелые заболевания.

Джаз-фанк (Jazz-funk) — это энергичный и манерный современный танцевальный стиль, зародившийся в начале 2000-х в США. Он сочетает элементы джазовой хореографии, хип-хопа, вога, вакинга и стрип-пластики. Для него характерны резкие точки, прямые линии, плавные переходы, выраженная эмоциональность, женственность и игра на контрастах.
Танцуется под поп-музыку, электро-поп и трендовые композиции.
Высокая эмоциональность, зрелищность и стиль, часто используемый в клипах поп-звезд (Бейонсе, Мадонна, Леди Гага).
Способствует развитию пластики, выносливости, координации и уверенности в себе. 

Джаз-фанк позволяет танцорам выражать свои чувства и эмоции через уникальный язык тела, сочетая четкую структуру и импровизацию.

Подходит для любого возраста и уровня подготовки

High heels (танец на высоких каблуках) – это невероятный, яркий, зажигательный микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking и twerk, в котором самый важный танцевальный атрибут – туфли на высоком каблуке.

High heels – это широкое поле для танцевальных экспериментов, ведь в нем нет абсолютно никаких правил и ограничений. High heels – это самый дерзкий и эффектный танец на каблуках!

Если Вы мечтаете о красивом, рельефном теле, хотите раскрыть свою чувственность и сексуальность, стать женственнее и научиться завораживать и покорять своим танцем, high heels – направление для Вас!

Стрип-пластика - это также микс различных стилей и направлений, включает в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию.

Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, укрепите спину, улучшите осанку, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. 

 Вы научитесь не только красиво и грациозно танцевать и ходить, но также полюбите свое тело и будете чувствовать себя непринужденно и уверенно в любой ситуации.
Подходит для любого уровня подготовки. 

«Bachata Lady Style с нуля»

Это грация кошки, соблазнительные движения бедрами, чувство ритма, изящные движения рук. Этот танец – яркая смесь соблазнительности с веселым задором, женского коварства и чувственной нежности. Он позволяет раскрыть свою женственность, избавиться от комплексов, дает возможность почувствовать себя прекрасной, неотразимой и желанной.
 Ведь привлекательность женщины берет свое начало в уверенности в своей красоте и сексуальности.

Чтобы стать «прекрасным лебедем», женщине необходимо изменить свой внутренний мир, свое отношение к себе. А lady style танец способен помочь в этом благодаря своей чувственности, экспрессивности, возможности импровизации и выражении себя в движении. 

За 1 месяц обучения вы познакомитесь с базовыми элементами бачаты, научитесь двигаться и украшать свой танец.

Персональное занятие с тренером по любому из направлений:

• классическая растяжка
• растяжка с подкачкой
• йога
• мфр+растяжка
• стрип-пластика
• здоровая спина
• интимная гимнастика

Персональное занятие позволят вам достичь максимально хорошего результата!